Neįmanoma gydyti sveikatos ir ilgaamžiškumo vaistais, Mukaila Kareem

Neįmanoma gydyti sveikatos ir ilgaamžiškumo vaistais, Mukaila Kareem

Keletas tyrimų parodė, kad organizmas gynybiškai reaguoja į normalų metabolinį stresą, fizinį aktyvumą, badavimą ar kalorijų apribojimą arba jų derinį, padidindamas ląstelių atsparumą, kad išlaikytų sveikatą ir apsisaugotų nuo ligų. Šio naujo tyrimo rezultatas yra akivaizdus: kalorijų apribojimas sustiprina imuninę sistemą nuo naujų patogenų ir nereikia naujos Big Pharma tabletės. Mes tiesiog negalime gydyti sveikatos vengdami fizinės veiklos ir valgydami viską, ko norime…

Mokslo tikslas yra ne atverti duris begalinei išminčiai, o apriboti nesibaigiančias klaidas. Bertoltas BrechtasGalilėjaus gyvenimas

Išskyrus žmogų, visi gyviai gyvena kartu su aplinka. Pavyzdžiui, nesvarbu, kuriame žemyne ​​jie yra, liūtai niekada nesugalvojo naujo būdo, kaip gauti maisto džiunglėse, išskyrus grobį sumedžioti ir pasninkauti dvi ar keturias dienas iki kito sėkmingo nužudymo. Kad būtų aišku, žmogus yra protingiausias, bet ne stipriausias planetoje ir tikrai nesimeldžia vienas kitą svarą prieš šimpanzę, kuri atitinka svorį, nes gyvūnas per kelias minutes jį lengvai sutraiškytų į kelias dalis. Nepaisant žmogaus sumanumo, neįtikėtino sugebėjimo išnaudoti žemiškus išteklius, tai nebuvo lengva, kaip atrodo šiais laikais. Žmogus yra vienintelė būtybė, kurios išgyvenimas ir medžiagų apykaitos sveikata priklauso tik nuo nuolatinio fizinio krūvio ir, be abejo, per kelis šimtmečius žemynų neužkariavo sėdėdamas palapinėse pilnu skrandžiu.

Kyla klausimas, kiek mums reikia vaikščioti visuomenės sveikatos labui? Kaip afrikietis, esu susipažinęs su kai kurių žodžių kartojimu tiek raštu, tiek kasdieniuose pokalbiuose, kad pabrėžčiau teiginių, kuriuos bandau pateikti, esmę, o angliškai kalbantis žmogus prie žodžio eilutės tiesiog pridėtų būdvardį. Tačiau aš suteikčiau jums laisvę nuspręsti, kiek jums reikia vaikščioti, suvokdamas, kad paprastas būdvardis nepavyko amerikiečių autoriui knygoje pavadinimu Nudegimai, kai rašė: „Būti Hadza – tai vaikščioti. Ir vaikščioti. Kiekvieną dieną „. Teisybės dėlei jis pareiškė, kad hadza vyras ir moteris kasdien nueina atitinkamai apie devynias ir penkias mylias. Mes išaugome įmantriai ir galime per kelias valandas skristi per žemynus, ir aš lažinuosi, kad niekam nerūpėtų, ar garri, kurį jie valgo Lagose, Nigerijoje, maniokos gumbai yra iš Kogi ar Benue valstijos. Šiuolaikinė frazė apie „verslas prieš malonumą“ taip pat tiktų maisto ieškojimas prieš valgį senovėje ir tai vis dar yra tikrovė mažose tradicinėse visuomenėse, tokiose kaip hadzai.

Kaip kalorijų apribojimas gali būti kam nors „kenksmingas“, kai akivaizdu, kad tyrimas buvo sėkmingai atliktas dvejus metus nepranešant apie nepageidaujamus reiškinius? Be to, pastebėjus, kad PLA2G7 buvo „vienas iš uždegimo varomųjų jėgų“, jei bandysite blokuoti šį baltymą „manipuliuojant vaistais“, organizmas tikrai suaktyvins kitus uždegimo stimuliavimo būdus neribojant kalorijų.

Tai atveda mane prie gerai atlikto ilgaamžiškumo ir kalorijų apribojimo tyrimo, paskelbto Mokslas vasario 10 d., Jeilio universiteto mokslininkai. Jei galiu pridurti, tai buvo pirmasis toks atvejis tarp žmonių, bet, deja, jie padarė klaidingą išvadą visuomenės sveikatos švietimo požiūriu. Tyrėjai iš pradžių bandė nustatyti pradinį 200 dalyvių suvartojamų kalorijų skaičių, o tada paprašė kai kurių jų sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį 14 proc., o likusiems nesivartoti to paties. Po dvejų metų jie išanalizavo, kaip kalorijų apribojimas paveikė užkrūčio liauką – organą, gaminantį „specialias su infekcijomis ir vėžiu kovojančias T ląsteles“. Paprastai užkrūčio liauka sensta greičiau nei likusi kūno dalis ir todėl praranda gebėjimą gaminti naują kovai paruoštų imuninių ląstelių populiaciją, vadinamą naiviomis T ląstelėmis, nes ji mažėja ir patenka į riebalines ląsteles vykstant procesui, vadinamam involiucija. Vishwa Deep Dixit, pagrindinė tyrimo autorė, teigia: „Kai mes senstame, pradedame jausti naujų T ląstelių nebuvimą, nes mūsų likusios ląstelės nėra pajėgios kovoti su naujais patogenais… tai viena iš priežasčių, kodėl vyresnio amžiaus žmonėms yra didesnė rizika susirgti. Įdomu tai, kad magnetinio rezonanso tomografijos metu mokslininkai pastebėjo, kad kalorijų apribojimo dalyvių užkrūčio liaukos buvo mažiau riebios ir padidėjo, tačiau stebėtinai pastebėjo, kad tų, kurių kalorijų suvartojimas buvo pradinis, nepakito.

Be to, jie pastebėjo genų ekspresijos pokyčius riebaliniuose audiniuose arba ribotų kalorijų turinčių dalyvių kūno riebaluose, nes imuninės ląstelės (makrofagai), esančios kūno riebaluose, buvo užblokuotos gaminti baltymą (PLA2G7), kuris aktyvina uždegimą. Todėl jų užkrūčio liaukos buvo apsaugotos nuo uždegimo ir per dvejus metus trukusį tyrimą galėjo gaminti daugiau kovai paruoštų T ląstelių. Pagrindinis autorius padarė klaidingą išvadą: „Šios išvados tai rodo PLA2G7 yra vienas iš kalorijų ribojimo poveikį skatinančių veiksnių (išskirta mano). Pavyzdžiui, gali būti įmanoma manipuliuoti PLA2G7 ir gauti kalorijų ribojimo pranašumus neribojant kalorijų, o tai gali būti žalinga kai kuriems žmonėms. Kaip kalorijų apribojimas gali būti kam nors „kenksmingas“, kai akivaizdu, kad tyrimas buvo sėkmingai atliktas dvejus metus nepranešant apie nepageidaujamus reiškinius? Be to, pastebėjus, kad PLA2G7 buvo „vienas iš uždegimo varomųjų jėgų“, jei bandysite blokuoti šį baltymą „manipuliuojant vaistais“, organizmas tikrai suaktyvins kitus uždegimo stimuliavimo būdus neribojant kalorijų.

Kaip pažymėjo pasninko ekspertas Markas Mattsonas, 2014 m. straipsnyje: „Medicinos mokyklų programose mažai arba visai neakcentuojama dieta ir mankšta; vietoj to dėmesys sutelkiamas į konkrečias ligas ir vaistus ar chirurginį šių ligų gydymą. Žinoma, bet kuris gydytojas, manantis, kad kalorijų ribojimas gali būti žalingas kai kuriems žmonėms, nedvejotų patarti pasninkauti bet kokiomis sąlygomis.

Štai kodėl hipertenzijai, diabetui, širdies ligoms ir kitoms lėtinėms ligoms gydyti dažnai prireikia kelių vaistų, nes kiekvienai iš šių ligų yra keli keliai, ir anksčiau ar vėliau kai kurie vaistai suges. Beje, 2018 m. Janet Lord ir kitų straipsnis parodė, kad susitraukiantys raumenys, net ir vyresniems nei 70 metų aktyviems asmenims, apsaugo užkrūčio liauką, nes išskirs miokiną, vadinamą interleukinu 15, ir taip pat užtikrina naujų naivių T ląstelių populiacijos išlikimą. kraują išskirdamas kitą medžiagą, vadinamą interleukinu 7. Kaip pažymėjo pasninko ekspertas Markas Mattsonas 2014 m. straipsnyje: „Medicinos mokyklų mokymo programose mažai arba visai neakcentuojama dieta ir mankšta; vietoj to dėmesys sutelkiamas į konkrečias ligas ir vaistus ar chirurginį šių ligų gydymą. Žinoma, bet kuris gydytojas, manantis, kad kalorijų ribojimas gali būti žalingas kai kuriems žmonėms, nedvejotų patarti pasninkauti bet kokiomis sąlygomis.

Keletas tyrimų parodė, kad organizmas gynybiškai reaguoja į normalų metabolinį stresą, fizinį aktyvumą, badavimą ar kalorijų apribojimą arba jų derinį, padidindamas ląstelių atsparumą, kad išlaikytų sveikatą ir apsisaugotų nuo ligų. Šio naujo tyrimo rezultatas yra akivaizdus: kalorijų apribojimas sustiprina imuninę sistemą nuo naujų patogenų ir nereikia naujos Big Pharma tabletės. Mes tiesiog negalime gydyti sveikatos vengdami fizinės veiklos ir valgydami viską, ką norime, kada norime, vien todėl, kad jie pasiekiami be jokio fizinio krūvio. Ne, mes negalime suvalgyti savo pyrago ir tada jo valgyti!

Iš JAV rašo kineziterapijos gydytoja ir fizinio aktyvumo propaguotoja Mukaila Kareem, su kuria galima susisiekti makkareem5@gmail.com


Palaikykite PREMIUM TIMES sąžiningą ir patikimą žurnalistiką

Gera žurnalistika kainuoja daug pinigų. Tačiau tik gera žurnalistika gali užtikrinti geros visuomenės, atskaitingos demokratijos ir skaidrios valdžios galimybę.

Norėdami ir toliau nemokamai naudotis geriausia šalies tiriamąja žurnalistika, prašome šiek tiek paremti šią kilnią pastangą.

Prisidėdami prie PREMIUM TIMES, padedate palaikyti svarbią žurnalistiką ir užtikrinate, kad ji išliktų nemokama ir prieinama visiems.

Paaukoti



TEKSTO SKELBIMAS: Čia patalpinti skelbimą . Skambinti Damolai – +2348170247220







PT Mag kampanija AD

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.